Ženský magazín pre krásu, vzťahy a zdravie
Bolesť je ako alarm, vďaka ktorému si uvedomíme, že niečo v tele nie je v poriadku. Keď nás začne bolieť oko či zub, často spozornieme a hneď vyhľadáme lekára. Ale pri bolesti chrbta a hlavy väčšina z nás mávne rukou a radšej zapije tabletku proti bolesti. Občas ich má každý z nás a ak by
Čítať celý článok
V rušnej dobe a životnom štýle, v akej mnoho z nás žije, je vaše telo a zdravie často zanedbávané v tom zhone. Držať sa však správneho a zdravého vyváženého stravovania sa o to viac musí stať každodennou normou. Je okrem stravy veľmi dôležité, aby ste podstúpili nejaké fyzické cvičenie na dennej báze, aby sa vaše
Čítať celý článok
Vynechávate raňajky a často aj večeru, aby ste nepribrali? To nie je dobrý nápad. Ak skutočne potrebujete schudnúť, dodržujte pravidelné stravovanie. Päť jedál denne naštartuje váš metabolizmus, budete zdraví a cítiť sa dobre. Nikdy nepodceňujte silu stravy. 5 jedál denne znamená, že máte konzumovať tri hlavné jedlá a dve desiaty. Jednu desiatu medzi raňajkami a
Čítať celý článok
Rôzne umelé šťavy, vanilkové latte, limonády – všetky majú nepotrebný nezdravý cukor a veľa kalórií. Vyhnite sa im a hlavne ich častej konzumácii. Nadmerný príjem cukru spôsobuje okrem obezity aj hormonálnu nerovnováhu, čo môže viesť k cukrovke a iným závažným ochoreniam. Je to jednoduché, ak ste smädný, pite vodu. Najlepšia a najzdravšia je čistá voda
Čítať celý článok
Ideálny vek na tehotenstvo je do tridsiateho roku života. Zatiaľ čo mnohé ženy nemajú problém s otehotnením a to ani v ich neskorších rokov po 30-tke, a dokonca ani pri dovŕšení 40-tky, nie je to pravidlom. Plodnosť ženy môže začať klesať už vo veku 32 rokov. Takže ak chcete mať deti, poraďte sa so svojím
Čítať celý článok