Ženský magazín pre krásu, vzťahy a zdravie
Menopauza predstavuje významný míľnik v živote ženy. Nejde len o ukončenie menštruačného cyklu, ale o komplexnú hormonálnu zmenu, ktorá ovplyvňuje metabolizmus, hustotu kostí, kvalitu spánku, náladu aj rozloženie telesného tuku. Telo zrazu funguje inak než pred desiatimi rokmi – a to, čo kedysi stačilo, už nemusí byť dostatočné. Dobrou správou je, že správne nastavené návyky
Čítať celý článok
Ženy vraj vo všeobecnosti veľa unesú. Určite nejde o žiaden mýtus, pretože len čo taká žena ráno vyskočí z postele, až do večera si obvykle na dlho nesadne. Po takýchto namáhavých dňoch máme pocit, že naše nohy vážia sto kíl. Tak, ako sa pravidelne staráme o pokožku na iných častiach tela, by sme sa mali
Čítať celý článok
Asi každý z nás už zažil tú neznesiteľnú bolesť chrbta, či už v oblastí krížov alebo krčnej chrbtice. Ako si pomôcť v takomto prípade, keď nechcete stále jesť tabletky a bolesť sa vám stále vracia? Ideálne je začať cvičiť! Či už začnete chodiť na nejaké hodiny jogy alebo si zacvičíte doma, ukážeme vám pár cvikov,
Čítať celý článok
Keď sa chcete začať stravovať zdravo a urobíte to zo dňa na deň, je takmer 100% šanca, že to bude neúspešné. Prečo? Takéto drastické zmeny nie sú pre telo dobré a hlavne si treba nájsť vlastné spôsoby a recepty, ktoré vám budú chutiť. Taktiež by ste sa mali naučiť to, čo pre konkrétne pre vás
Čítať celý článok
Pri joge nejde len o to, že je teraz v móde alebo že sa chcete poriadne ponaťahovať. Každý jeden pohyb a poloha majú svoj význam. Celkovo je to filozofia, ktorá vznikla pred tisíckami rokov v Indií. V súčasnosti je veľa druhov a odvetví tohto cvičenia či už power joga alebo joga pre tehotné ženy. Flexibilita aj posilňovanie Ak začnete pravidelne
Čítať celý článok