Ako sa stravovať počas tehotenstva? Základom je vyvážený jedálniček

Ako sa stravovať počas tehotenstva? Základom je vyvážený jedálniček

Počas tehotenstva nejde len o vaše zdravie, ale aj o zdravie a správny vývoj bábätka. Preto by ste mali zvažovať zloženie vášho jedálnička a snažiť sa jesť tak, aby ste sa cítili čo najlepšie. Množstvo žien tiež rieši váhu a kilá navyše, ktoré počas tehotenstva získajú. Nezabúdajte na to, že priberať v tomto období je

Čítať celý článok

Najúčinnejšie vitamíny na vlasy

Najúčinnejšie vitamíny na vlasy

Kto chce mať krásne vlasy, silné nechty a dokonalú pleť, ten musí venovať veľkú pozornosť svojej výžive. Tá musí byť bohatá na vitamíny, stopové prvky a minerálne látky. Vďaka vitamínu A máme zdravé oči, vďaka vitamínu D máme silné kosti a trochu lepšiu náladu a vitamín C nám pomáha posilniť imunitný systém. Vitamíny sú ale

Čítať celý článok

Ako vybrať bazén?

Ako vybrať bazén?

Snom každého majiteľa domčeka so záhradou je vlastný bazén s priezračne čistou vodou. Kto by sa nechcel po náročnom dni schladiť v bazéne? A ešte lepšie na vlastnej záhrade? Tiež o tom snívate? Poradíme vám, ako taký bazén vybrať. Prestaňte len snívať a bazén si naozaj vyberte Mať bazén je lákavá predstava, ale vybrať si

Čítať celý článok

Parka alebo páperová bunda? Či radšej softshell? Vyberáme dámsku bundu!

Parka alebo páperová bunda? Či radšej softshell? Vyberáme dámsku bundu!

Nemáme na výber – pred nepredvídateľným počasím, vetrom, chladom a dažďom sa musíme chrániť za každých okolností. Nájsť tú správnu dámsku bundu, ktorá to s prehľadom zvládne a ideálne ak by navyše aj vyzerala štýlovo, nemusí byť ľahké, no my vám poradíme, kedy je najlepšie vybrať si softshellovú bundu, kedy sa oplatí siahnuť skôr po

Čítať celý článok

Cvičenie počas vašich dní – môže vám pomôcť s uvoľnením kŕčov?

Cvičenie počas vašich dní – môže vám pomôcť s uvoľnením kŕčov?

Keď dostaneme menštruáciu, tak posledná vec, na ktorú myslíme je nejaký pohyb. Len sa zabalíme do postele, dáme si tabletku od bolesti a snažíme sa nehýbať, aby to ešte viac nebolelo. Niekedy to ale nemusí byť to najlepšie a na kŕče nám dokáže pomôcť presný opak – pohyb! Dnes vám povieme o cvičení, ktoré je

Čítať celý článok