Ako sa stravovať počas tehotenstva? Základom je vyvážený jedálniček

Ako sa stravovať počas tehotenstva? Základom je vyvážený jedálniček

Počas tehotenstva nejde len o vaše zdravie, ale aj o zdravie a správny vývoj bábätka. Preto by ste mali zvažovať zloženie vášho jedálnička a snažiť sa jesť tak, aby ste sa cítili čo najlepšie. Množstvo žien tiež rieši váhu a kilá navyše, ktoré počas tehotenstva získajú. Nezabúdajte na to, že priberať v tomto období je

Čítať celý článok

Cvičenie počas vašich dní – môže vám pomôcť s uvoľnením kŕčov?

Cvičenie počas vašich dní – môže vám pomôcť s uvoľnením kŕčov?

Keď dostaneme menštruáciu, tak posledná vec, na ktorú myslíme je nejaký pohyb. Len sa zabalíme do postele, dáme si tabletku od bolesti a snažíme sa nehýbať, aby to ešte viac nebolelo. Niekedy to ale nemusí byť to najlepšie a na kŕče nám dokáže pomôcť presný opak – pohyb! Dnes vám povieme o cvičení, ktoré je

Čítať celý článok

3 zvyky, ktoré by ste mali zahrnúť do svojej rannej rutiny prospešné pre vaše zdravie a krásu

3 zvyky, ktoré by ste mali zahrnúť do svojej rannej rutiny prospešné pre vaše zdravie a krásu

Ráno každej z nás vyzerá inak a vo veľkej miere to závisí od toho, aké povinnosti nás čakajú počas dňa. Už len to, o koľkej vstávame sa u väčšiny žien líši. Každá z nás musí stihnúť niečo iné. Niektorým ženám stačí vstať 20 minút pred odchodom z domu a úplne im to stačí, no a

Čítať celý článok

Ako správne prať, žehliť a aranžovať záclony so závesmi?

Ako správne prať, žehliť a aranžovať záclony so závesmi?

Ako by ste sa mali starať o vaše záclony a závesy? Je to rovnaké, ako pri oblečení alebo je potrebná námaha navyše? V dnešnom článku vám povieme, ako záclony a závesy prať a udržiavať, aby vám vydržali čo najdlhšie ako nové. Šetrné pranie Tak ako pri oblečení, tak aj záclony a závesy je dôležité prať

Čítať celý článok

Pohodlné cestovanie s užitočnými autodoplnkami

Pohodlné cestovanie s užitočnými autodoplnkami

Tohtoročné leto strávime cestovaním po Slovensku a viaceré z vás si už leto užívajú práve takýmto spôsobom. Aby sa vám ale v aute pohodlne cestovalo, musíte mať všetko v ňom pripravené na dlhé cesty aj v tých najväčších horúčavách. My žeby jednoducho máme tendenciu brať so sebou množstvo vecí, najmä vtedy, ak berieme aj deti.

Čítať celý článok