Cviky na bolesti chrbta – ktoré vám zaručene pomôžu?

Cviky na bolesti chrbta – ktoré vám zaručene pomôžu?

Asi každý z nás už zažil tú neznesiteľnú bolesť chrbta, či už v oblastí krížov alebo krčnej chrbtice. Ako si pomôcť v takomto prípade, keď nechcete stále jesť tabletky a bolesť sa vám stále vracia? Ideálne je začať cvičiť! Či už začnete chodiť na nejaké hodiny jogy alebo si zacvičíte doma, ukážeme vám pár cvikov,

Čítať celý článok

Ako dbať na bezpečnosť detí doma?

Ako dbať na bezpečnosť detí doma?

Deti sú zvedavé, ale občas zaúraduje aj ich nešikovnosť či ťarbavosť a úraz je na svete. Nezabúdajme preto chrániť ich zdravie klasickými pomocníkmi, ako sú rôzne druhy detských zábran, či myslieť i na ďalšie opatrenia. Zábrany na schodiská a detské postele sú nevyhnutnosťou Pozorovať drobčeka pri spaní je ako malé divadelné predstavenie. Koľkokrát sa dieťatko

Čítať celý článok

Na čo by ste mali myslieť pri výbere autoškoly

Na čo by ste mali myslieť pri výbere autoškoly

V autoškole sa naučíme jednu z dôležitých zručností, ktoré v živote často využívame. Pri jej výbere preto hľadáme miesto, kde získame naozaj všetko, čo pre ovládanie auta budeme potrebovať. Zlý výber však môže pre začínajúceho vodiča/šku znamenať nepríjemnú skúsenosť. Ako si teda vybrať, aby ste boli spokojní? Ako si vybrať autoškolu? Pri výbere autoškoly vezmite

Čítať celý článok

Dôvody, prečo by ste mali pravidelne cvičiť jogu

Dôvody, prečo by ste mali pravidelne cvičiť jogu

Pri joge nejde len o to, že je teraz v móde alebo že sa chcete poriadne ponaťahovať. Každý jeden pohyb a poloha majú svoj význam. Celkovo je to filozofia, ktorá vznikla pred tisíckami rokov v Indií. V súčasnosti je veľa druhov a odvetví tohto cvičenia či už power joga alebo joga pre tehotné ženy. Flexibilita aj posilňovanie Ak začnete pravidelne

Čítať celý článok