Čo si obliecť na jednotlivé druhy športu

Čo si obliecť na jednotlivé druhy športu

Milujete šport? Pravidelný pohyb robí dobre nielen našim kĺbom, svalom, orgánom a celému telu, ale aj psychike. Lenže, tak ako si každý druh športu vyžaduje správne precvičovanie jednotlivých častí tela, to isté platí aj o oblečení. Bez primeraného športového odevu sa výsledný efekt, skrátka, nedostaví. Ako zvoliť také kúsky, aby sa telo počas teplých dní

Čítať celý článok

Ako ušetriť náklady pri tlači

Ako ušetriť náklady pri tlači

Tlačiarne a predovšetkým náklady spojené s prevádzkou vedia potrápiť firemný ale aj rodinný rozpočet. Úspora nákladov bude markantnejšia hlavne ak používate tlačiareň každý deň alebo tlačíte veľké objemy dokumentov bez ohľadu na to či používate tonery OKI alebo náplne Canon. Kupujte veľké balenie tonerov Okrem štandardných veľkostí tonerov sa dajú kúpiť jaj veľké balenia nových

Čítať celý článok

Obmedzte príliš veľa vápnika

Obmedzte príliš veľa vápnika

Príliš veľa vstrebávania vápnika môže zvyšovať riziko vzniku obličkových kameňov a môže dokonca zvýšiť riziko srdcových ochorení. Ak máte pod 50 rokov, udržujte príjem vápnika na úrovni 1000 miligramov za deň, zatiaľ čo ste žena vo veku viac ako 50 rokov, mali by ste byť stále na hodnote 1200 miligramov denne. Predovšetkým pri diéte sa

Čítať celý článok

Cvičte viac ako len na kardio

Cvičte viac ako len na kardio

Ženy potrebujú kombináciu kardio a podporné alebo nosné cvičenia a to aspoň trikrát až päťkrát týždenne. To všetko aby to napomohlo v prevencii osteoporózy, srdcových chorôb, rakoviny a cukrovky. Okrem kardia je potrebné aj podporné alebo nosné cvičenia a to aspoň trikrát až päťkrát týždenne. Cvičenie tiež podporuje dobré vnímanie seba samého, čo je pre

Čítať celý článok

Agentúra pre profesionálne spoločníčky

Agentúra pre profesionálne spoločníčky

Určite ste o nich už počuli. Reč je o luxusných spoločníčkach. Ďalšia vec je tiež istá a to tá, že ste o nich počuli rôzne veci a „zaručené fakty“. Podozrivé na tom môže byť už na prvý pohľad to, že niektoré veci si priamo odporujú. Obzvlášť v dnešnej dobe plnej fake news je šírenie poloprávd veľmi časté a obľúbené. Hlavne nech

Čítať celý článok