Rôzne umelé šťavy, vanilkové latte, limonády – všetky majú nepotrebný nezdravý cukor a veľa kalórií. Vyhnite sa im a hlavne ich častej konzumácii.
Nadmerný príjem cukru spôsobuje okrem obezity aj hormonálnu nerovnováhu, čo môže viesť k cukrovke a iným závažným ochoreniam.
Je to jednoduché, ak ste smädný, pite vodu. Najlepšia a najzdravšia je čistá voda priamo z kohútika. Ak potrebujete stimuláciu, pite čiernu kávu, samozrejme bez smotany a cukru.
Ak chcete zhrešiť alkoholom, vyberte si napríklad takú vodku, martini alebo podobný nie miešaný nápoj, ale jednoduché a čisté pite. Inými slovami, žiadne drinky a sladké špeciality barmana.
