Ženský magazín pre krásu, vzťahy a zdravie
Prvým krokom k získaniu fit a zdravej postavy je strava. To znamená jesť správne potraviny v ten správny čas. Preskakovanie jedál alebo jedenie neskoro v noci môžu poškodiť vaše zdravie a to v dlhodobom horizonte, takže môžete byť náchylnejší k chorobám a infekciám. Je tiež dôležité mať na pamäti, živiny, každá žena potrebuje prejsť do
Čítať celý článok
Milujete šport? Pravidelný pohyb robí dobre nielen našim kĺbom, svalom, orgánom a celému telu, ale aj psychike. Lenže, tak ako si každý druh športu vyžaduje správne precvičovanie jednotlivých častí tela, to isté platí aj o oblečení. Bez primeraného športového odevu sa výsledný efekt, skrátka, nedostaví. Ako zvoliť také kúsky, aby sa telo počas teplých dní
Čítať celý článok
Tlačiarne a predovšetkým náklady spojené s prevádzkou vedia potrápiť firemný ale aj rodinný rozpočet. Úspora nákladov bude markantnejšia hlavne ak používate tlačiareň každý deň alebo tlačíte veľké objemy dokumentov bez ohľadu na to či používate tonery OKI alebo náplne Canon. Kupujte veľké balenie tonerov Okrem štandardných veľkostí tonerov sa dajú kúpiť jaj veľké balenia nových
Čítať celý článok
Príliš veľa vstrebávania vápnika môže zvyšovať riziko vzniku obličkových kameňov a môže dokonca zvýšiť riziko srdcových ochorení. Ak máte pod 50 rokov, udržujte príjem vápnika na úrovni 1000 miligramov za deň, zatiaľ čo ste žena vo veku viac ako 50 rokov, mali by ste byť stále na hodnote 1200 miligramov denne. Predovšetkým pri diéte sa
Čítať celý článok
Ženy potrebujú kombináciu kardio a podporné alebo nosné cvičenia a to aspoň trikrát až päťkrát týždenne. To všetko aby to napomohlo v prevencii osteoporózy, srdcových chorôb, rakoviny a cukrovky. Okrem kardia je potrebné aj podporné alebo nosné cvičenia a to aspoň trikrát až päťkrát týždenne. Cvičenie tiež podporuje dobré vnímanie seba samého, čo je pre
Čítať celý článok