Ako sa stravovať počas tehotenstva? Základom je vyvážený jedálniček

Ako sa stravovať počas tehotenstva? Základom je vyvážený jedálniček

Počas tehotenstva nejde len o vaše zdravie, ale aj o zdravie a správny vývoj bábätka. Preto by ste mali zvažovať zloženie vášho jedálnička a snažiť sa jesť tak, aby ste sa cítili čo najlepšie. Množstvo žien tiež rieši váhu a kilá navyše, ktoré počas tehotenstva získajú. Nezabúdajte na to, že priberať v tomto období je

Čítať celý článok

Príprava na rande: 5 krokov k dokonalému vzhľadu

Príprava na rande: 5 krokov k dokonalému vzhľadu

Urobiť prvý dojem dvakrát nemôžete. Až 90 % úspechu vyvolaného záujmu záleží práve od prvého momentu. Ak sa ale k príprave na rande a stretnutiu s vysnívaným princom pridá stres a nervozita, nemusí to vždy dopadnúť dobre. S našimi radami môžete ale na svoje obavy zabudnúť. Máme pre vás niekoľko tipov, vďaka ktorým bude vaše

Čítať celý článok

Premýšľajte o plodnosti už teraz

Premýšľajte o plodnosti už teraz

Ideálny vek na tehotenstvo je do tridsiateho roku života.  Zatiaľ čo mnohé ženy nemajú problém s otehotnením a to ani v ich neskorších rokov po 30-tke, a dokonca ani pri dovŕšení 40-tky, nie je to pravidlom. Plodnosť ženy môže začať klesať už vo veku 32 rokov. Takže ak chcete mať deti, poraďte sa so svojím

Čítať celý článok

Dobrý sex pre lepší život

Dobrý sex pre lepší život

Sex znižuje stres a môže znížiť riziko vzniku rôznych chronických ochorení. To všetko však platí iba vtedy, ak sa vám bude páčiť a budete sa pri ňom cítiť dobre. Vďaka tomu je možné docieliť viaceré priaznivé účinky pre zdravie a jeho prevenciu. Najlepšia je prevencia Ak viete o niečom čo bráni vášmu sexuálnemu uspokojeniu, ako

Čítať celý článok

6 tipov pre ženské zdravie mozgu

6 tipov pre ženské zdravie mozgu

Nedávne správy hovoria, že stres môže nepriaznivo pôsobiť na mozog žien a to s pribúdajúcim vekom ešte rýchlejšie. Nepiaznivý vplyv na mozog majú viaceré faktory. Nedostatočne obsiahnuté živiny v strave, nedostatok pohybu a každodenné pôsobenie toxínov je perfektná kombinácia pre pokles duševných funkcií. Avšak existujú kroky, ktoré ženy môžu podniknúť, aby ich mozog bol aktívny,

Čítať celý článok