Dôvody, prečo by ste mali pravidelne cvičiť jogu

Dôvody, prečo by ste mali pravidelne cvičiť jogu

Pri joge nejde len o to, že je teraz v móde alebo že sa chcete poriadne ponaťahovať. Každý jeden pohyb a poloha majú svoj význam. Celkovo je to filozofia, ktorá vznikla pred tisíckami rokov v Indií. V súčasnosti je veľa druhov a odvetví tohto cvičenia či už power joga alebo joga pre tehotné ženy. Flexibilita aj posilňovanie Ak začnete pravidelne

Čítať celý článok

Spravte si čas len na seba

Spravte si čas len na seba

Načerpať nové sily tým, že si vyhradíte nejaký čas len pre seba. Toto bude dobre dopĺňať vaše zmysly a omladíte tak svoju myseľ. Ak neviete, čo robiť, tu je niekoľko nápadov. Ozdravný pohyt alebo hobby? Doprajte si kúpeľnú liečbu, ktorá uvoľní vaše telo a myseľ. Nie, nie je to len pre dôchodcov a chronicky chorých

Čítať celý článok

6 tipov pre ženské zdravie mozgu

6 tipov pre ženské zdravie mozgu

Nedávne správy hovoria, že stres môže nepriaznivo pôsobiť na mozog žien a to s pribúdajúcim vekom ešte rýchlejšie. Nepiaznivý vplyv na mozog majú viaceré faktory. Nedostatočne obsiahnuté živiny v strave, nedostatok pohybu a každodenné pôsobenie toxínov je perfektná kombinácia pre pokles duševných funkcií. Avšak existujú kroky, ktoré ženy môžu podniknúť, aby ich mozog bol aktívny,

Čítať celý článok

5 priaznivých účinkov Guarany, ktoré si vás získajú

5 priaznivých účinkov Guarany, ktoré si vás získajú

Často sa hovorí, že dobré veci prichádzajú v malých kúskoch. Platí to aj pre plody rastliny Guarana. Tieto malé, červené a exotické plody dokážu nášmu telu spraviť nespočetné množstvo dobra. Že neveríte? Vybrali sme pre vás 5 priaznivých účinkov Guarany, ktoré si vás získajú. Čo je Guarana? Guarana je rastlina patriaca do rodiny Maples z

Čítať celý článok

3 tipy pre zdravie a kondíciu. Začnite sa ich držať!

3 tipy pre zdravie a kondíciu. Začnite sa ich držať!

Máme niekoľko skvelých rád pre ženy, ktoré sa snažia viesť zdravý životný štýl a byť v kondícii. Je to ako ste už o tom veľa krát čítali – rozhodne je to vždy o správnej strave a dostatočnom pohybe, nič iné v tom nebude ani v tomto článku. 1. Zamerajte sa na 3 premenné Každý pohyb

Čítať celý článok