Ženský magazín pre krásu, vzťahy a zdravie
Keď dostaneme menštruáciu, tak posledná vec, na ktorú myslíme je nejaký pohyb. Len sa zabalíme do postele, dáme si tabletku od bolesti a snažíme sa nehýbať, aby to ešte viac nebolelo. Niekedy to ale nemusí byť to najlepšie a na kŕče nám dokáže pomôcť presný opak – pohyb! Dnes vám povieme o cvičení, ktoré je
Čítať celý článok
Ráno každej z nás vyzerá inak a vo veľkej miere to závisí od toho, aké povinnosti nás čakajú počas dňa. Už len to, o koľkej vstávame sa u väčšiny žien líši. Každá z nás musí stihnúť niečo iné. Niektorým ženám stačí vstať 20 minút pred odchodom z domu a úplne im to stačí, no a
Čítať celý článok
Nízke teploty, prechod z tepla do zimy, vlasy pod bundami alebo v čiapke. To, čím si vlasy prechádzajú v zime je veľký rozdiel oproti iným ročným obdobiam, preto sa treba aj inak o ne starať. Či už je to zmena v produktoch, ktoré na vlasy budete používať alebo aj to, ako ich budete upravovať a
Čítať celý článok
V rušnej dobe a životnom štýle, v akej mnoho z nás žije, je vaše telo a zdravie často zanedbávané v tom zhone. Držať sa však správneho a zdravého vyváženého stravovania sa o to viac musí stať každodennou normou. Je okrem stravy veľmi dôležité, aby ste podstúpili nejaké fyzické cvičenie na dennej báze, aby sa vaše
Čítať celý článok
Rôzne umelé šťavy, vanilkové latte, limonády – všetky majú nepotrebný nezdravý cukor a veľa kalórií. Vyhnite sa im a hlavne ich častej konzumácii. Nadmerný príjem cukru spôsobuje okrem obezity aj hormonálnu nerovnováhu, čo môže viesť k cukrovke a iným závažným ochoreniam. Je to jednoduché, ak ste smädný, pite vodu. Najlepšia a najzdravšia je čistá voda
Čítať celý článok