Premýšľajte o vašej svalovej hmote

Premýšľajte o vašej svalovej hmote

Hoci aeróbne cvičenie je pravdepodobne jedno z najlepšieho cvičenia, čo môžete cvičiť pre svoje kardiovaskulárne zdravie, niektoré štúdie však ukazujú, že môžu znížiť riziko vzniku Alzheimerovej choroby a niektorých foriem rakoviny. Ženy v ich 30-tke by mali mať čas na silový tréning. Mal by byť akýmsi prielomom a odmaskovaním skrytých dôvodov a únavy, čo je

Čítať celý článok

Spravte si čas len na seba

Spravte si čas len na seba

Načerpať nové sily tým, že si vyhradíte nejaký čas len pre seba. Toto bude dobre dopĺňať vaše zmysly a omladíte tak svoju myseľ. Ak neviete, čo robiť, tu je niekoľko nápadov. Doprajte si kúpeľnú liečbu, ktorá uvoľní vaše telo a myseľ. Nie, nie je to len pre dôchodcov a chronicky chorých ľudí. Ak predsa len

Čítať celý článok