Ženský magazín pre krásu, vzťahy a zdravie
V rušnej dobe a životnom štýle, v akej mnoho z nás žije, je vaše telo a zdravie často zanedbávané v tom zhone. Držať sa však správneho a zdravého vyváženého stravovania sa o to viac musí stať každodennou normou. Je okrem stravy veľmi dôležité, aby ste podstúpili nejaké fyzické cvičenie na dennej báze, aby sa vaše
Čítať celý článok
Sex znižuje stres a môže znížiť riziko vzniku rôznych chronických ochorení. To všetko však platí iba vtedy, ak sa vám bude páčiť a budete sa pri ňom cítiť dobre. Vďaka tomu je možné docieliť viaceré priaznivé účinky pre zdravie a jeho prevenciu. Najlepšia je prevencia Ak viete o niečom čo bráni vášmu sexuálnemu uspokojeniu, ako
Čítať celý článok
Milujete šport? Pravidelný pohyb robí dobre nielen našim kĺbom, svalom, orgánom a celému telu, ale aj psychike. Lenže, tak ako si každý druh športu vyžaduje správne precvičovanie jednotlivých častí tela, to isté platí aj o oblečení. Bez primeraného športového odevu sa výsledný efekt, skrátka, nedostaví. Ako zvoliť také kúsky, aby sa telo počas teplých dní
Čítať celý článok
Ženy potrebujú kombináciu kardio a podporné alebo nosné cvičenia a to aspoň trikrát až päťkrát týždenne. To všetko aby to napomohlo v prevencii osteoporózy, srdcových chorôb, rakoviny a cukrovky. Okrem kardia je potrebné aj podporné alebo nosné cvičenia a to aspoň trikrát až päťkrát týždenne. Cvičenie tiež podporuje dobré vnímanie seba samého, čo je pre
Čítať celý článok
Fitlopta je nie len výborným cvičebným doplnkom, ale aj vhodnou alternatívou na sedenie (napríklad v kancelárii). V nasledujúcom článku sa dozviete prečo je to tak. 1. Keďže fitlopty predstavujú nestabilný sedací povrch, telo sa s takýmto sedením prirodzene musí nejak vyrovnať. Áno, doslovne vyrovnať, pretože dokonala spinálna pozícia je najjednoduchším spôsobom ako na fitlopte sedieť
Čítať celý článok